文章编号：89 / 更新时间：2024-03-24 22:06:08 / 浏览：次

女人都是爱美的，但随着时间流逝，年龄不断增长，美丽的容颜也会慢慢失去了。皮肤会变得不是很好，逐渐发黄，气色变差，这是身体里面的黄体酮变得少了。那么这时候，女性朋友们可以吃些含有黄体酮的美食，补充雌激素，越吃越漂亮。接下来，我们就简单地跟大家说一说建议女人们，尽量常吃这两种自带黄体酮的食物，营养丰富气色好。

食材：羊肉、西瓜酱、葱姜、料酒、香菜、胡椒粉、盐

做法：1、先把买来的羊肉仔细地处理干净，放入清水里面，浸泡一会儿，去掉血水等杂质后，捞出来，切成小块；

2、接下来，把葱姜分别处理好，去掉杂质，切成葱花和姜丝；把香菜择洗干净，切成香菜碎；备用；

3、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入羊肉，加入适量的西瓜酱，翻炒一会儿，倒入足够的水；

4、烧开后转为小火，撇去浮沫，加入一点料酒，放入花椒和干橘皮，继续煮炖到食材成熟，加入一点盐，炖到食材成熟入味；即可；

美味的胡萝卜炒肉

食材：胡萝卜、猪肉、西瓜酱、小葱、料酒、酱油、蚝油、盐

做法：1、先把胡萝卜仔细冲洗干净，去掉杂质后，切成小片；把小葱洗净后，切成葱花；

2、接下来，把猪肉洗净后，去掉血水等杂质，切成小片，加入一点料酒和酱油，把肉片腌制一会儿；

3、然后热锅烧油，放入腌制好的肉片，煸炒到变色后，盛出来；

4、再次热锅烧油，放入葱花炒香，放入胡萝卜，煸炒一会儿，放入炒过的肉片；加入适量的西瓜酱、蚝油和盐，继续翻炒到食材成熟入味，撒些葱花；即可；

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