文章编号：7112 / 分类：互联网资讯 / 更新时间：2024-04-26 21:59:41 / 浏览：次

的颜色来自花青素，它是防止疾病最安全最有效的自由基清除剂，紫薯中含的硒元素，能防癌抗癌，增加免疫力。不仅可以降低胆固醇，还能预防心脏病，美白养颜，延缓衰老等功效和作用。把黄豆和紫薯一起做成紫薯，经常喝对身体是非常有益的，青春常驻。冬天，隔三差五做这个吃，增强抵抗力，越吃越年轻！那么这里就为大家介绍一下这款紫薯豆浆的做法，这么好的东西，大家一定要收藏赶紧做起来哦！

一.用料： 有机黄豆1杯半，紫薯1个，清水1000ml，白砂糖适量。

二.紫薯豆浆的做法：

（1）.首先将紫薯洗干净，切成小块。

（2）.黄豆清洗干净，沥干水。

（3）.然后把黄豆，紫薯块，一起放进豆浆机里面，再放入足量的清水。

（4）.选择豆浆功能，点击开始就可以了。

（5）.趁热加入适量白砂糖，搅拌均匀，这样比较容易融化。

（6）.美味又营养的早餐就做好了，你可以再搭配上面包或者包子馒头之类的。

1.豆浆过滤一下口感会好点，但是不过滤营养会更丰富些。

2.其实也可以不放糖，减少糖粉的摄入，对那些爱美减肥的女生是非常有好处的。

相关标签： 早餐、 紫薯、 豆浆、 黄豆、 果汁及其他饮料、

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