三伏天的这段时间里面，天气还是很炎热，雨水也是比较多，这时候也很容易把湿气带入身体里面。湿气也会重一些，在这个时候我们可以吃些能够祛除我们体内湿气的食物。接下来，我们就简单地跟大家说一说三伏天湿气重，教你两款营养祛湿汤做法，简单好做，大人小孩都喜欢。   （1）美味的薏米鲫鱼汤 食材：薏米、鲫鱼、赤小豆、生姜、料酒、盐   做法：1、先

更新时间：2024-05-02 20:32:51

冬天来了，天寒地冻的，一出门了回来就想吃点热和的食物，那么汤自然是我们的首选。今天给大家介绍一款豆腐鲫鱼汤，这汤营养丰富，味道鲜香。隔三差五做一次喝，味道鲜美，营养丰富，通乳散结，还能减肥瘦身。豆腐里面含有大量的植物雌激素，是预防骨质疏松和抑制乳腺癌的有效成分。植物雌激素又称为天然黄体酮。女性朋友年龄越大，身体黄体酮就流失越多，那么就可能会出现乳房胀痛及退乳，卵巢功能不全和闭经等等症状。所以适量的

更新时间：2024-05-01 20:38:40

鲫鱼豆腐汤是家家户户都知晓的一道菜，也是一道非常有营养的菜，我们屋里经常做来吃，一个是爱喝汤，一个是这道汤味道很鲜，而且还很有营养。无论是老人、小孩都可以适当的吃一些！既能开胃健脾，也有滋补益气，不燥不寒，任何季节都可以食用。而豆腐里面还富含铁、钙、磷、镁等多种微量元素，还有丰富的植物蛋白，而且豆腐的消化吸收率极高，能达到95%以上。日常生活中，我们一个人只要吃两块小块豆腐，就能够满足我们一天的钙

更新时间：2024-05-01 20:38:22

紫苏，在我们很小的时候，给我的印象就是，老妈每次做鲫鱼，都会到房屋周围摘一些紫苏回来，切碎了放进去，吃起来特别的香。紫苏的生命力感觉特别的顽强，种下一颗，不久后周围长出一大片。所以我们很是喜欢把它摘回来做菜吃，有的时候直接裹上面粉炸，有时候直接放点调料腌制一下，吃起来也特别的清香。紫苏全身都是宝，教你这新吃法，鲜香味美又营养，很多人都不懂。 其实很多人都不知道紫苏，紫苏叶常被人们作为调味品来使

更新时间：2024-05-01 20:33:32

“花有重开日，人无再少年”。一旦过了中年，身体的器官都开始走下坡路了，如果再不注意饮食保养，老了之后，各种潜在的毛病都冒出来了。所以大多数人在步入中老年后，坚持锻炼、清淡饮食是很重要的。不管有钱没钱，这6样要舍得吃，健康营养又养身，胜过年年吃补品！吃6样一、鱼鲫鱼汤最合适滋补营养，清淡养胃还能天天喝。最适合中老年人养身体了，保护心脑血管，防止缺钙。推荐做法：【鲫鱼汤】1.鲫鱼一条，清理干净之后

更新时间：2024-03-27 11:21:25

  不过，也不用过于担心，毕竟还有很多好吃、营养还实惠的食材供大家选择。就像鱼类，蛋白质丰富、油脂少、还营养，无论是过年还是平时，都要多吃一些。   【香辣鱼块】 1.把鲫鱼处理干净，切点鱼头、鱼尾，把鱼肉片下来，鱼骨和鱼肉都切成小块，用清水反复抓洗干净，腌一下：加入食盐、料酒搅拌均匀腌制5分钟，给鱼肉码底味。   2.盆中打入一个鸡蛋，加

更新时间：2024-03-27 11:04:43

大家好，欢迎来到名门私厨，今天给大家带来一道“藿香鲫鱼”的做法，非常简单喜欢的可以关注我们菜谱每天都有更新谢谢。 鲫鱼大家一定都会做，但是做好不容易，小编喜欢用新鲜的藿香叶来炖鱼，藿香叶健脾益气，四川人做川菜的时候经常拿来做菜，藿香鲫鱼就是川菜家常的做法，藿香叶具有消暑、开胃，营养很丰富，通常藿香叶都是用来用药的，比如我们经常吃的藿香正气液，藿香叶因为有

更新时间：2024-03-27 10:53:33

稻田鱼其实就我小鲫鱼，只不过是在稻田里面长大的，就是每年这个季节就开始吃了，一般都是种稻子放水的时候就把鱼苗放进去，等到稻子快成熟的时候就把就把鱼都抓了。这种鱼肉鲜嫩，而且炖出来的汤还有一种独特的鲜味，但是做这种稻田鱼和平时在河里面打捞的鱼做法还不太一样，因为这种鱼不需要去掉鱼鳞就可以吃，不知道大家有没有吃过这种稻田鱼，接下来我会把我们在饭店的做法教给大家，希望对你有帮助这种鱼还比较贵，一斤要二三

更新时间：2024-03-27 10:53:03

中秋节就快到了，很多人都在为做菜发愁，我身边的朋友也在问我，小编这就分享几道好吃又好做的美味菜肴给大家，赶紧学会了做给家人吃。   【刀口鲫鱼】 食材：鲫鱼2条、干辣椒15g、花椒1g、菜籽油、盐2g、榨菜10g、小葱10g、大葱半根、姜4片、大蒜8g、料酒10g、蚝油10g、生抽5g、开水50g 制作步骤 1、鲫鱼清理好洗干净后，在鱼身两

更新时间：2024-03-27 10:47:32

  随着经济的迅速发展，人们对于美食的追求也是有了很大的变化，不再只是一味地追求味道棒，而且样式要新颖独特等。鲜嫩美味的鱼肉是我非常喜欢吃的美食之一，其中，美味可口的泡椒鲫鱼就是很棒的选择了，香而不腻，让人越吃越想吃。  

更新时间：2024-03-26 12:04:27