文章编号：2 / 更新时间：2024-03-24 22:02:37 / 浏览：次

小孩子多数时候吃饭都是个难题，所以都是变着花样给他们做吃的。有一次在小区玩，有个小孩个头长得拽实得很，就问他们奶奶吃的什么，大妈就说，他们家小孩超喜欢吃饭，每天都是大碗大碗的吃饭，她时不时的就换点花样混搭一下，又营养又健康。于是就打听是怎么做的，原来就是五彩饭，只是我们以前做的时候食材比较少，大妈放了更多的食材，味道也更丰富了，所以孩子特别喜欢吃。学了回来试着做了一下，嗨，小家伙真的那天就把一碗饭吃得干干净净的了。从那后面开始，隔几天我就做一回，小孩吃得多了，个头眼看着一天天往上串，一下长好大一头。

一.用料： 胡萝卜1根，鲜豌豆500g，广味香肠4根，大米3碗，甜玉米200g，大葱1根。

（1）.胡萝卜去皮洗干净，然后切成丁。

（2）.广味香肠洗干净后，切片备用。

（3）.新鲜豌豆买回来后洗干净，沥水备用。

（4）.甜玉米粒用水洗干净。

（5）.大葱洗干净，切小段备用。

（6）.锅里放入油，烧热，放入大葱先煸炒几下，接着把所有食材都倒进去一起混合煸炒2分钟，这时候可以加入少量的盐调味。

（7）.电饭锅里放入洗好的米和足量的水，再把刚炒好的食材倒进去，按下煮饭按钮。

（8）.米饭好了之后，用勺子搅拌均匀，就可以盛出来吃了。

（9）.有盐有味，蔬菜和肉都有，营养也丰富，吃起来饭菜都是香喷喷的！

1.煸炒食材的时候油和盐都只需要适量就可以了，不然混和米饭一起煮，会太油腻了！

2.里面的食材可以自行重新选择组合，丰富的食材，颜色，会增加人的食欲，吃得多，孩子长个头自然就快了！

相关标签： 儿童食谱、 米饭、

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