文章编号：47 / 更新时间：2024-03-24 22:03:48 / 浏览：次

今天单给大家说一说营养好吃的做法，色味俱佳又解馋，孩子嚷着吃不够。

美味的牛肉西兰花炒饭

食材：牛肉、西瓜酱、 西兰花、、玉米粒、葱姜蒜、胡椒粉、淀粉、酱油、盐

做法：1、先把食材都处理好，把牛肉冲洗干净，去掉杂质，切成小块，加入适量的淀粉、酱油和盐，把牛肉腌制一会儿；

2、接下来，把西兰花冲洗干净，去掉根部等杂质，用刀切成小朵；把玉米粒冲洗干净，沥干水；

3、接着，把葱姜蒜分别洗净后，去掉杂质，分别切成葱花、姜末和蒜末；

4、然后热锅烧油，放入姜末炒香，放入腌制好的牛肉，滑炒到变色后盛出来；

5、再次热锅烧油，放入葱姜蒜爆香，放入西兰花和玉米粒，加入适量的盐，翻炒一会儿；

6、再放入滑炒过的牛肉，倒入米饭，翻炒一会儿，加入适量的西瓜酱、胡椒粉和盐，翻炒到成熟入味；即可；

相关标签： 炒饭、 牛肉、 米饭、 西兰花、 儿童食谱、 米饭、

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